大人のカープ体操 無理せず「健康脳力」滝昇り【年末の贈り物】

「大人のカープ体操 無理せず「健康脳力」滝昇り」
石橋 秀幸
定価: ￥1650(税込)


◆初版本

◆一読後、暗所にて保管しておりました。
表紙カバーに擦れや読み跡ありますが、本体はとてもキレイなので、問題なくお読み頂けると思います。

◆即ご購入歓迎

◆防水対策を施した上で、匿名発送いたします。



◆内容紹介◆

歳を重ねるごとに実感する「有酸素能力の変化」「筋力の変化」「エネルギー代謝の変化」など体の衰え、そして「視力・聴力の低下」「短期記憶の悪化」「反応時間の低下」などの神経の衰え。こうした中高年の悩みや不安を解消すべく、スポーツ医学の観点から加齢による体と神経の衰えの回復に効果が期待できる動きを取り入れ、応援歌に合わせて楽しくできる「大人のカープ体操」。

プロ野球球団・広島東洋カープの元トレーニングコーチであり、人間の身体機能と脳の繋がりを知り尽くした著者が、体操の動きについて詳細に解説。動きの意味を理解することで、より効果的に体操を行うことができます。

「健康ストレッチ」や今日から取り入れられる生活習慣改善ポイントもしっかり紹介しています。



◆著者紹介◆

石橋秀幸（イシバシヒデユキ）
1965年広島県呉市生まれ。ホロス・ベースボールクリニック代表。慶應義塾大学スポーツ医学研究センター研究員。神奈川大学人間科学部非常勤講師。日本体育大学卒。プロ野球、広島東洋カープに15年間在籍し（1997年はメジャーリーグ　ボストン・レッドソックスへコーチ留学）、トレーニングコーチとしてプロ野球選手を指導。2007年慶應義塾大学大学院健康マネジメント研究家スポーツマネジメント専修卒業（健康マネジメント学修士）。著書に『小中学生のためのらくストレッチ』（学研プラス）などがある。














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